Найден простой способ бросить курить

Президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Андрей Демин дал ценный совет желающим завязать с курением.

Как пояснил Демин, существует множество препаратов, с помощью которых можно попытаться побороть никотиновую зависимость, многие из них стоят очень дорого, но отнюдь не гарантируют избавления от вредной привычки. Между тем, по словам Демина, есть простой, дешевый и эффективный способ – иметь при себе бутылочку с водой, сообщает радио Sputnik. Во-первых, как отметил Демин, вода поможет быстрее очистить организм от сопутствующих курению ядовитых веществ.

Во-вторых: «Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение — это действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить. Многие жалуются на головные боли, особенно в первые недели после отказа от курения, потому что возникает нехватка никотина в организме. Дополнительное количество воды позволяет справиться с этими болями».

Считается, что отказ от курения провоцирует набор лишнего веса, Демин уверен, что «здесь также очень полезна вода, потому что ее потребление ускоряет обмен веществ в организме. В этом случае необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду. Более того, если выпить немного воды до еды, то можно сократить и количество съеденного».

———————————————————————————————————

Обращаем ваше внимание что следующие экстремистские и террористические организации, запрещены в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН).

Источник