Геронтолог изложил правила старения

Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев дал совет, как можно отсрочить старость.

По мнению Прощаева, людям в солидном возрасте необходимо соблюдать три самых ключевых правила: иметь сбалансированную физическую нагрузку, придерживаться правильного питания с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярно посещать медицинские осмотры, сообщает РИА Новости.

Как пояснил Прощаев, чтобы достойно встретить старость и не страдать при этом от потери физических кондиций, «в первую очередь необходимо думать о своем здоровье, поскольку это основа нашей функциональности».

——————————————————————————————————————————

Обращаем ваше внимание что следующие экстремистские и террористические организации, запрещены в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН).

Источник