Диетологи раскрыли секрет похудения без физических упражнений

Эксперты объяснили, как похудеть, не прибегая к физическим упражнениям.

Издание Food News распространило информацию, согласно которой специалисты составили перечень рекомендаций для людей, которые планируют сбросить лишний вес, однако по определенным причинам не имеют возможности на регулярной основе заниматься спортом. Об этом сообщает агентство РИА Новости.

Как утверждают диетологи, в первую очередь, следует наполнить свой рацион продуктами богатыми белком. Речь идет о мясе, птице, рыбе, бобовых и тофу. Эксперты советуют отказаться от сладких напитков, в числе которых и энергетики. Рекомендуются также попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.

Очень важно сократить количество стресса в своей жизни, замечают специалисты. Для это можно обратиться к психологу, заняться медитациями или же просто почаще общаться с семьей и друзьями. Немаловажен и здоровый, полноценный сон.

Обращаем ваше внимание что следующие экстремистские и террористические организации, запрещены в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН).

Источник